အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဘယ်လိုထိန်သိမ်းရမလဲ?

—

by

Milo Kevin
in
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားတွေဟာ အသက် 20 နှစ်နောက်ပိုင်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အိုမင်းလာတာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက် 25 နှစ် ဝန်းကျင်လောက်ဆိုရင် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုဟာ တစ်နှစ်ကို 1 ရာခိုင်နှုန်းလောက် ကျဆင်းလာပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းနဲ့ အသားအရေ ပျော့ပြောင်းမှုအတွက် ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ sebaceous glands နဲ့ GAGs (glycosaminoglycans) တို့ဟာလဲ လျော့ကျလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ MyanGoal ကနေပြီးတော့ အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်လာမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် နည်းလမ်းတွေ၊ ဘယ်လိုပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အသုံးပြုသင့်သလဲဆိုတာကို sharing လုပ်ပေးသွားမှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အရွယ်မတိုင်ခင် အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ?
အသက်အရွယ် အိုမင်းလာတဲ့အခါ အရေပြားပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ပေါ်လာတာကြောင့် အရေပြားပျက်စီးမှုတွေကို နုပျိုကျန်းမာတဲ့အခြေအနေကို ပြန်လည်ရရှိဖို့အတွက် ထိန်သိမ်းကာကွယ်ဖို့က အဓိကကျပါတယ်။
ဒါကြောင့် အိမ်တွင်းရော အပြင်မှာပါ နေ့တိုင်း sunscreen လိမ်းပါ။ Retinol ဒါမှမဟုတ် antioxidant ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုပါ။ Moisturizer နဲ့ Mask ကိုသုံးပါ။ အသားအရေကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပါ။

ဒါတွေကတော့ အသားထိန်းသိမ်းတဲ့ အဆင့်တွေဖြစ်ပြီး နေထိုင်မှုပုံစံကိုလဲ ပြောင်းလဲရပါမယ်။ ဆေးလိပ်နဲ့ အရက်ရှောင်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကို အမြဲ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။ ကျန်းမာပြီး အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာကို စားပါ။ အိပ်ချိန်ကို ပုံမှန် အိပ်ချိန်ထားပါ။ စိတ်ဖိစီးရတာတွေကို မလုပ်ဘဲ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ အချက်တွေကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ကြည့်ရင်တော့ ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေမှာပါ။

Anti-Aging Cream ကရော တကယ် သက်သာစေလား
အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို သက်သာစေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကတော့ ထိရောက်မှုတွေအပေါ် ထင်မြင်ယူဆချက်တွေ ကွဲပြားပေမယ့် အခြေခံလေ့လာမှုတွေအရ အမှန်တကယ် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ထိရောက်မှုကတော့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီရဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အသုံးပြုတဲ့ ကြာချိန်ပေါ်မူတည်ပြီးတော့ သက်သာတဲ့ အချိန်တွေ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ အသားအရေအတွက် အရွယ်တင်နုပျိုစေမယ့် အသားအရေထိန်းပစ္စည်းကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို သက်သာစေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ရတာ ပိုမိုလွယ်ကူစေဖို့အတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကတော့

1. Moisturizer and sunscreen ကို ပုံမှန်လိမ်းပါ။
ဒီအရာနှစ်ခုကတော့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်တဲ့အခါတိုင်း မပါမဖြစ် ပြုလုပ်ကြတာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နွေရာသီ ဒါမှမဟုတ် ဆောင်းရာသီ၊ မိုးရွာရွာ နေပူ ဘယ်အချိန်မဆို နေ့စဉ်အသုံးပြုရမှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Sunscreen ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာတော့ နေရောင်ခြည်ကို ကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ SPF 30 နဲ့အထက်ပါပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

2. ကိုယ့်ရဲ့ အသားအရေ အမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုပါ။
မျက်နှာသစ်ဆေး, sunscreen, toner, serum, moisturizer စတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ကိုယ့်ရဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။

အသားအရေ အမျိုးအစားတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေရှိကြပြီး ဖော်မြူလာ မှားပြီးအသုံးပြုမိရင်တော့ အရေပြား ကွဲထွက်တာ၊ ခြောက်သွေ့တာနဲ့ အလွန်အကျွံ အဆီပြန်တာတွေစတဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ အသားအရေပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

3.ကိုယ့်ရဲ့ ဘတ်ဂျက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ။
ပိုစျေးကြီးပြီး အဆင့်မြင့်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေက အသားအရေ ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ရလဒ်ကောင်းတွေ ရနိုင်တယ်လို့ ယူဆနေကြတာက အထင်အမြင်လွဲမှားမှု တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နာမည်ကြီး စျေးကြီးတိုင်း ဝယ်စရာမလိုဘဲ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ၊ ထုတ်ကုန်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေ၊ တခြားသုံးစွဲသူတွေရဲ့ review တွေကို အရင်လေ့လာပြီးမှ ကိုယ့်ရဲ့ အသားအရေနဲ့ ကိုက်တာကို ဝယ်သင့်ပါတယ်။

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ကျန်းမာနုပျိုတဲ့ အသားအရေကို ရချင်ရတော့ ထုတ်ကုန်တွေကို တသမတ်တည်း အဆက်မပြတ်အသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပြီး ကိုယ်တတ်နိုင်တဲ့ ကုန်ပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပြီး ရေရှည်သုံးသွားရမှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း အညွှန်းတွေကို သေချာဖတ်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းတွေကို အခြေခံပြီး ဝယ်ယူသင့်မသင့် ဆုံးဖြတ်တာကလဲ ကိုယ့်ရဲ့ အသားအရေအတွက် အသင့်လျော်ဆုံး ထုတ်ကုန်ကို ရှာဖွေနိုင်မှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလို နည်းပညခေတ်ကြီးထဲမှာ ကိုယ့်ရဲ့ စမတ်ဖုန်းကနေ Google ဒါမှမဟုတ် Wikipedia မှာ ရှာဖွေလေ့လာကြည့်ပြီး ကိုယ်နဲ့ တည့်မတည့်ကို သိနိုင်မှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

#myangoal #shopping #korea #Myanmar #cosmetics #skincare #antiaging

Comments

Leave a Reply

Latest